Gespannen

Mensen om je heen staan te popelen om te helpen als je gespannen bent, angstig of verdrietig.
Ze willen je uit je sombere negatieve moment of periode halen.

“Het is geen probleem.”
“Je hoeft je nergens zorgen over te maken.”
“Het zit allemaal in je hoofd.”
“Ontspan je maar.”

Heb je dit soort uitspraken gehoord toen je zorgen maakte?

Waren ze nuttig?

Je bent gespannen en gehaast. Het werk moet klaar zijn of er moet veel georganiseerd zijn voordat… Je hoofd en lichaam roepen om rust en ontspanning, maar je agenda en omgeving laten het niet toe.
Je neemt geen moment voor jezelf. Terwijl rust en ontspanning u kunnen voorzien van de energie die u nodig heeft om verder te gaan. 

Opwinding maakt deel uit van het leven.
Doorgaan kan ook leiden tot depressie en burn-out.


Tips 

Ontdek wat ontspanning echt voor jou betekent.
Bepaal wat een ontspanning moet doen zodat je ervan kunt genieten.
Stel haalbare doelen.
Heb oog voor elk moment met de focus op genieten en ontspannen nu.
Plan tijd voor jezelf.

Stuur me een mail en ik neem snel contact met jou op