Futloos

Slapen en opstaan met een vermoeid gevoel.
Uit bed komen is een grote inspanning.
Je sleept jezelf mee naar het werk en verlangt naar huis.
Alles is een inspanning.
Gedachten bevestigen je vermoeidheid.
Weinig slaap, ongezond eten,
een drukke baan kan de oorzaak zijn van je vermoeidheid
.

Wat de oorzaak ook is, je hebt steeds minder energie.

Tips

Met een krachtige fysieke inspanning is het logisch om moe te zijn.
Let op je gedachten voordat je een inspanning doet.
Let op de woorden als je wakker wordt.
Gun jezelf andere, meer positieve gedachten.
Breng structuur aan in je slaappatroon.
Elke dag op hetzelfde uur slapen en opstaan houdt je innerlijke klok in balans.
Onregelmatige slaap verstoort jouw innerlijke klok en je vermoeidheid kan worden vergeleken met je tlag.

Stuur me een mail en ik neem snel contact met jou op.