Depressie

Depressie is een mentale onevenwichtigheid en beïnvloedt het fysieke welzijn.

Mijn gedachten bevestigen dat ik hopeloos en verdrietig ben.
Ik heb geen interesse en kan niet genieten van het leven.
Alles is te veel voor mij.
Laat me met rust en ga in mijn bed liggen.
Het sombere gevoel en de gedachten die ik al heel lang heb.
Ik voel me bijna elke dag slecht.

Depressie heeft een oorzaak.
Iets wat je ergert en je er minder goed doet voelen of zich zorgen over maakt.
Om deze negatieve gevoelens en gedachten te onderdrukken, sluiten mensen zich af, gaan roken, drinken of drugs gebruiken. Korte oplossingen om je hoofd even te laten rusten met het risico om verslaafd te raken.

Als je depressief bent, heb je minstens twee weken lang vijf of meer symptomen van deze lijst.Je voelt je somber.

Je voelt je somber.Je voelt je bijna nergens meer voor en geniet niet meer van wat je doet.
Je eet weinig en wordt lichter, of je eet veel en wordt zwaarder.
Je slaapt weinig of veel.
Je bent rusteloos of kan je niet in beweging krijgen.
Je bent moe, voelt weinig energie.
Je voelt je waardeloos of erg schuldig.
Je hebt moeite om je te concentreren, je denkt langzaam en je bent besluiteloos.
Je denkt regelmatig aan de dood of aan zelfmoord.​

Stuur me een mail en ik neem snel contact met jou op.