Burn-Out

Burn-out is een toestand die iedereen kan treffen.
Een lange fysieke belasting als gevolg van stress vreet de fysieke reserves weg.
De signalen van het lichaam zijn te lang genegeerd.
Lichaam en geest zijn uitgeput en het lichaam roept een stop op.
Burn-out is vaak werk gerelateerd en kan ook het gevolg zijn van andere oorzaken zoals een ziek familielid, overlijden, drukke studie of angstige geldzorgen.

Ook jij kunt herstellen van een burn-out.
Mentale klachten gaan hand in hand met lichamelijk ongemak.

Welke symptomen herken je bij jezelf
Fysiek voel je moe. Alsof je twee of meer marathons na elkaar hebt gelopen.
Negatieve gedachten staan niet stil. Ze maken je zo moe dat concentreren een grote uitdaging is. Je kunt je geheugen niet meer aanspreken.
Slapen is onrustig of onvoldoende. Gedachten en vermoeidheid houden je wakker.
Je bent gemakkelijk boos, geïrriteerd.
Drukte om je heen en lawaai vermijd je.
Tranen komen snel in jouw ogen.
‘s Nachts en overdag laten de zorgen je niet los.
Je voelt je gehaast.
Een machteloos gevoel zorgt ervoor dat je geen controle meer hebt over wat er gebeurt. De controle over je leven is weg.
Je blijft jouw dagelijkse activiteiten uitstellen omdat er geen kracht en geen behoefte is.

Stuur me een mail en ik neem snel contact met jou op.